Людмила Савина

С 1:19 25 августа до 2:30 26 августа 2011 года - 26-ые лунные сутки. Согласно Ведическому Лунному календарю – человеку необходимо ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц – в 11 и 26 Лунные дни. 11 и 26 лунные сутки имеют санскритское название «экадаши». В древних Ведических текстах сказано о пользе поста в экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.  Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к полному освобождению и просветлению. Вам достаточно ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц! И вы достигнете не только физического, но и духовного очищения.  Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать. В этот день следует избегать употребления:  Мяса и любых мясных изделий. Рыбы и морепродуктов. Любого вида бобовых. Всех видов круп и особенно риса. Продукты, пригодные для употребления в Экадаши: Вода и свежевыжатые соки. Свежие фрукты и овощи. Сухофрукты. Орехи. Молочные продукты. Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост - это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу - Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста.Для людей, имеющих серьезные заболевания, перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.