Людмила Савина

Статья "Україну Рік Дракона не «задраконить» в "Високому замку" с моими комментариями http://www.wz.lviv.ua/articles/102172.

Вы вступили в новый 2012 год. 23 января на смену году Кота приходит год Дракона. У вас появляется уникальная возможность начать новый год с выполнения медитации "Кто я". Выберите место, где вы можете уединиться хотя бы на час. Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Дальше дышите медленно и размеренно. Сосредоточьтесь сначала на дыхании, чтобы войти в медитативное состояние, а затем постепенно пропускайте перед своим мысленным взором всю свою жизнь: все, что сможете вспомнить с самого раннего детства, основные события вашего подросткового возраста, юности, молодости, зрелости... Смотрите на свою жизнь как бы со стороны, как зритель. Старайтесь не задерживаться в отдельных эпизодах вашего прошлого, не поддаваться чувствам, а просто смотреть и пропускать перед глазами свою жизнь дальше, как посторонний зритель. Пусть прошлое, посетив вас, уходит, проходит мимо, исчезает в небытие... Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Ощутите свое тело как отдельное от всего - от других людей, от прошлого, от будущего. Вы совсем один в этом мире, больше нет никого и ничего, нет ни прошлого, ни будущего. Ощутите свое одиночество. Продолжайте медленно и плавно дышать, сосредоточиваясь на своем дыхании. Теперь представьте себе, что вы только что пришли в этот мир - вот таким, какой вы есть сейчас, и сразу оказались в той жизни, какая есть у вас сейчас, - до этого не было вообще ничего. Все то прошлое, которое вы только что пропустили перед своими глазами, лишь ваша фантазия. Вы вообразили это - и отогнали прочь, все ушло, этого не было на самом деле никогда. Есть только то, что есть сейчас - вы только что вошли в этот мир. Смотрите на себя и свою жизнь как бы со стороны - вы только что пришли сюда и увидели это в первый раз. Смотрите столько, сколько вы захотите. Нет ни прошлого, ни будущего - есть только то, что есть сейчас. Вы увидите новые возможности, которые вы не видели раньше. Вы поймете, что вам нужно делать, чего вы хотите на самом деле. Вы удивитесь, почему раньше не понимали, что нужно вам делать. Вы зададите себе вопрос: "Как же я раньше не видел, что мне нужно?" Вы ощутите неповторимость и радость настоящего мига. Сейчас ваши глаза открылись и вы обрели свежий взгляд. Вы обрели полноту мира, которую раньше не замечали. Теперь она всегда будет с вами. Регулярно выполняйте эту медитацию и она полностью изменит вашу жизнь, открыв вам новые грани самого себя.